• Recenzje i testy

Domowa siłownia od podstaw
2026-01-04 15:45:00 eFranko.pl
Jak zbudować miejsce do treningu, które daje frajdę i zostaje z Tobą na lata?  Na początku roku jesteśmy bombardowani z każdej strony noworocznymi postanowieniami, promocjami na karnety na siłownie i reklamami sprzętu do ćwiczeń. W gąszczu inf... Więcej
💪 Stała sztanga – stały progres!
2025-04-07 14:30:00 eFranko.pl
W świecie domowego treningu królują dziś rzeczy proste, funkcjonalne i bezproblemowe. No i właśnie takie są nasze bohaterki: sztangi stałe HMS, czyli Twoi nowi najlepsi kumple od budowania siły, masy i dobrej sylwetki. Nie trzeba niczego składać, s... Więcej
Trening z hantlami – dlaczego warto? Kompleksowy przewodnik po hantlach hexagonalnych HMS
2025-03-18 21:48:00 eFranko.pl
Siłownia w domu? To prostsze niż myślisz! Hantle to jedno z najbardziej uniwersalnych narzędzi do treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, czy jesteś doświadczonym sportowcem, odpowiednio dobrane hantle p... Więcej